Что мы знаем об алкоголизме

Давайте для начала рассмотрим тройку «победителей» по количеству употребления алкоголя. Почётное место занимает Беларусь-17.5 в л год на человека, второе место Молдавия 16.8 л, третье Чехия 15.4 л, Россия немного отстала 15.1 л.

Учёные пришли к выводу, что если весь мир бросит употреблять алкоголь, то человечество сделает огромный скачек в эволюции, и у многих людей могут возникнуть скрытые способности мозга.

На самом деле алкоголь преследует нас повсюду, абсолютно все овощи и фрукты содержать алкоголь, даже в нашем организме непрерывно вырабатывается алкоголь и даже многие наркотические вещества для собственных нужд.

В организме человека в сутки вырабатывается около 10 грамм этилового спирта, а также вырабатывается никотин и многие другие вредные вещества.

Организму они необходимы, но только в их естественных количествах и если любое из этих веществ попадает в организм в больших объёмах, то оно снижает их естественную выработку на некоторое количество, например, бокал шампанского снижает выработку этилового спирта на 20%, поэтому у тех, кто часто выпивает в больших количествах, выработка этилового спирта останавливается на 30 дней.

Многие считают, что алкоголь повышает температуру тела и этим можно воспользоваться для «согрева после мороза». На самом деле алкоголь поднимает температуру тела, но только при верных дозах (50 гр. в сутки, не больше), если в организм попадает больше алкоголя, то температура тела понижается настолько, что капилляры в носу — самые слабые именно там сужаются настолько, что синеет нос. Поэтому у заядлых любителей спиртного всегда синий нос.

А вы никогда не задумывались, почему человек рано просыпается после «алкогольной вечеринки»?

Возможно, многие сталкивались с такой проблемой, когда после «гулянки», резко просыпаетесь после нескольких часов сна, ну скажем, в 5 утра и понимаете, что вроде как выспались, но вроде как вставать неохота, в туалет вроде не хочется, а заснуть вновь не получается… этот странный будильник называется «алкогольный рикошет».

Как только в нас попадает алкоголь, организм включает защитную функцию и запускает работу органов, задача которых – вернуть тело в трезвое состояние.

Этот процесс долгий и когда вы уже закончили с выпивкой, работа печени только начинается, она все это время пытается переработать лишний алкоголь в безвредные вещества и вернуть организм в прежнее состояние.

И как только печень справилась со своей работой, вы и просыпаетесь, вам плохо, так как организм перегружен от проделанной работы.

Этим самым мы перегружаем печень и можем её «посадить», так что ни злоупотребляйте алкоголем, а ещё лучше ведите здоровый образ жизни!

Вряд-ли найдется слишком много людей, не получающих удовольствия от хорошего алкогольного напитка. Естественно, напитки бывают разными, однако главной их составляющей по-прежнему остается этиловый спирт, обладающий большим разнообразием способов воздействия на организм. И именно об этих воздействиях нам бы хотелось сказать несколько слов – нет, не для того, чтобы попытаться отвратить кого-либо от хорошей выпивки, а для наведения некоторого порядка в мифах и фактах об алкоголе.

Возможно ли выработать устойчивость к алкоголю?
Любой студент, если вы его спросите, расскажет вам, что со временем ему становится все дороже и дороже «дойти до кондиции». А все потому, что длительное употребление алкоголя вырабатывает иммунитет к нему. Организм приспосабливается расщеплять этиловый спирт быстрее и эффективнее – вплоть до того, что записные пьяницы переваривают его чуть ли не в два раза быстрее, чем обычные люди. Кроме того, организм становится менее чувствительным к спирту, а потому его воздействие на нервные рецепторы также ослабляется. Однако тут будьте осторожны: это является серьезным симптомом необратимого поражения тканей.

Алкоголь и гормоны
Вероятно, вы все смеялись над высказыванием о том, что пиво содержит женские гормоны. Конечно, употребление пива влияет на способности мужчин справлять малую нужду стоя, на манеру водить автомобиль и на умение разговаривать связно. Естественное, все вышеописанное не является следствием воздействия женских гормонов, однако «в каждой шутке есть доля шутки»…. Этиловый спирт на самом деле стимулирует выработку женского гормона эстрогена, даже в мужском организме. И несмотря на то, что сам эстроген не влияет на особенности поведения, продолжительное его воздействие в результате долгого пьянства может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты: такие, как потеря мышечной массы, исчезновение волос на теле и на лице, увеличение груди и бедер, уменьшение яичек и импотенция.

Почему красное вино окрашивает зубы?
Точно так же, как кофе, некоторые фрукты и табачный дым, красное вино содержит красители, способные оседать на зубной эмали. Кроме того, оно содержит танин и вещества, называемые полифенолами, также влияющие на окраску зубов. Некоторые зубные протезы и пломбы обладают повышенной чувствительностью ко всему вышеперечисленному, а потому желательно заблаговременно пообщаться с зубным врачом на тему достижений современной медицины в области отбеливания зубов.

Можно ли пить на голодный желудок?
Можно. Но не нужно: вы рискуете пропустить остаток вечера. Съеденная пища, особенно жирная, замедляет впитывание алкоголя, тем самым позволяя растянуть удовольствие во времени. Таким образом, выпивание на пустой желудок ударит в голову сразу и сильно, в то время как закуска пусть и не уменьшит стадию опьянения, но сможет сделать переход к пьяному состоянию более плавным.

Алкоголь и печень
Печень отвечает за вывод вредных веществ из организма. А с точки зрения организма, алкоголь является ядом. Потому печень старается вывести его из организма в наикратчайшие сроки.
Если вы употребляете алкоголь в умеренных количествах, печень успевает справиться с ним и восстановиться. Однако чрезмерное употребление алкоголя вызывает образование шрамовых тканей, что по-научному зовется циррозом печени и может быть смертельным.

Также стоит отдельно упомянуть о том, что для успешного вывода продуктов распада этилового спирта печени необходимо много воды. Помимо обычных запасов воды в организме, печень может воспользоваться запасами живительной влаги из других органов. А это, в свою очередь вызывает головную боль, ломоту во всех частях тела и непреодолимое желание пить.
Кстати, во избежание вышеописанного эффекта, рекомендуется запивать алкоголь не содержащими кофеин и сахар напитками. Подобное поведение скомпенсирует потерю воды, необходимую для вывода спирта из организма.

Почему нельзя употреблять алкоголь вместе с лекарствами?
Несмотря на широко распространенное мнение о том, что употребление алкоголя вместе с антибиотиками может вызвать кому, нам не удалось найти задокументированных в медицинских источниках столь печальных случаев. Тем не менее, алкоголь действительно нейтрализует некоторые антибиотики – что, естественно, вредит самому ходу лечения. Кроме того, сочетание алкоголя с антибиотиками может вызвать головокружение и чрезмерное опьянение.

С другой стороны, употребление алкоголя с некоторыми болеутоляющими, такими как аспирин, ацетаминофен(парацетамол) и ибупрофен, может вызвать внутренние кровотечения в желудке, а также язву и поражения печени.

Почему с похмелья болит голова?
Как мы уже написали, печень, в процессе вывода алкоголя из организма, требует большие количества воды, которую она берет из остальных частей организма. А обезвоживание зачастую приводит к головным болям и мигреням.

Помимо вышесказанного, этиловый спирт имеет свойство расширять кровеносные сосуды. А это, в свою очередь, провоцирует повышение кровяного давления в головном мозге, что также вызывает головную боль. И, кроме всего вышеперечисленного, алкогольные напитки могут содержать всевозможные примеси, также могущие повлиять на самочувствие. Наибольшее количество примесей, способных спровоцировать головную боль, содержат бренди, коньяки и красное вино. Из наименее чреватых головной болью напитков можно упомянуть виски, хорошую водку и полусухое белое вино.

Как быстро алкоголь выводится из организма?
Естественно, ввиду индивидуальных отличий, невозможно вывести общую формулу. Скорость расщепления алкоголя зависит от скорости обмена веществ, состояния здоровья, количества съеденного перед употреблением, количества воды в организме, возраста и состояния печени. В среднем же организм расщепляет алкоголь со скоростью половины унции в час. И это, например, следует учитывать перед тем, как вы усаживаетесь за руль, рискуя подвергнуться проверке.

Алкоголь и язва желудка
При чрезмерном употреблении алкоголь может загрязнить оболочку желудка, защищающую его от желудочных соков, а также повысить выделение кислот. Но это называется гастритом. Связь между употреблением алкоголя и развитием язвы желудка не установлена. Тем не менее, употребление спиртного во время лечения язвы может замедлить этот процесс.

Связь между массой тела и силой опьянения
Во-первых следует заметить, что люди, имеющие значительные жировые накопления, пьянеют сильнее. И сейчас мы объясним почему. Как мы уже упоминали ранее, для вывода продуктов распада этилового спирта из организма печени требуется большое количество воды, которое она берет из других органов. При этом жировые отложения тела связывают запасы воды, препятствуя вышеописанному процессу. Поэтому гораздо больше спирта попадает непосредственно в кровь, вызывая опьянение.
Однако вышесказанное относится исключительно к людям, страдающим избыточным весом. Просто же крупные представители рода человеческого имеют большие запасы влаги в организме, а потому, напротив, пьянеют слабее.

Аллергия на алкоголь
Аллергия на алкогольные напитки встречается крайне редко. При этом она вызывается не самим этиловым спиртом, а другими составляющими напитков. Так, например, известно, что сульфиты, используемые для консервации вин, могут вызвать приступы астмы. Также, при плохой перегонке употребляемого напитка, организм может отрицательно отреагировать на масла, содержавшиеся в зерне, из которого алкогольный напиток был произведен. А еwе медицине известны случаи аллергии на красное вино.

Впрочем, алкоголь может способствовать аллергии, вызываемой другими веществами, так как он снижает алерргический порог, усугубляя симптомы, вызываемые другими веществами.
Кроме того, возможны случаи, когда алкоголь вызывает психологическую аллергию. Так человек, чувствительный к сульфитам в вине, может вызвать у себя аллергические реакции на другие напитки при помощи самовнушения: убедив себя в том, что данная реакция вызывается любыми спиртосодержащими смесями.

Алкоголь и потение
Нет, не надо бросаться облизывать пьяных девушек где-нибудь на дискотеке! То есть вы, конечно можете, но не с целью напиться нахаляву. Содержание алкоголя в потовых выделениях ничтожно, поскольку спирт расщепляется внутри организма и выводится с мочой. Повышенное потоотделение, наблюдаемое у некоторых людей, вызвано исключительно тем, что алкоголь стимулирует соответствующие железы.

Тем не менее, в США уже проводят эксперименты по определению уровня алкоголя в организме по поту – при помощи сверхчувствительных датчиков. Подобным образом тамошняя полиция планирует упростить проверку опьянения у водителей.

Беспокоен и тяжел сон алкоголика…
Бытует мнение, что алкоголь вызывает крепкий и продолжительный сон. Существует даже древнее немецкое высказывание, гласящее: «Пейте вино, и вы будете хорошо спать. Спите, и вы не согрешите. Не грешите, и вы будете спасены. Вино спасет вас!».

На самом деле все гораздо сложнее. Для того, чтобы алкоголь вызвал сонливость, выпившему потребуются некоторые физические нагрузки. А сон, вызванный спиртным, неспокоен и неглубок. И потому зачастую при пробуждении после удавшегося вечера человек может чувствовать себя гораздо более разбитым и уставшим, чем в момент засыпания.

Нет, ну все-таки! Есть ли какая-то польза от алкоголя?
Есть. Многие исследования показывают, что умеренное употребление спиртного может быть полезным для здоровья. Например, французы связывают свою долгую продолжительность жизни с тем, что они в среднем выпивают по стакану вина ежедневно. Общеизвестно, что коньяк расширяет сосуды и облегчает жизнь гипертоникам. А по свежим данным японских ученых, умеренное употребление пива обладает свойством выводить радиацию из организма. В общем, различные научные работы убедительно доказывают, что алкоголь уменьшает риск сердечных заболеваний, инфарктов и повышенного давления, уменьшает количество холестерина и, как следствие, предотвращает образование тромбов в кровеносных сосудах. Также алкоголь подавляет развитие болезни Альцгеймера и предохраняет от простуды (угу, как же, знаем мы зачем мужчины ездят на зимнюю рыбную ловлю).
Однако напомним еще раз: положительные эффекты алкоголя проявляются только про умеренном употреблении.

Понравилось? Поделись новостью с друзьями! 🙂

О вреде спиртного слышал каждый: об этом без устали говорит СМИ, предупреждают родители и Минздрав, об этом обычно говорим и мы. Но сегодня речь пойдет не о том, насколько коварен «зеленый змий». Сегодня нас ждет подборка интересных фактов о спиртном, про которые мы не знали до этого. Будут странные законы об алкоголе, коровьи копыта и немного Геродота.

Экскурс в историю

Чтобы заинтересоваться историей спиртного, увлекаться выпивкой совсем не обязательно. Ведь быть умнее хочется каждому. К тому же в истории алкоголя и правда есть много увлекательного.

С чего все началось

Сегодня точно неизвестно, когда люди стали употреблять спиртные напитки. Однако историки уверены, что научились мы этому очень рано. Археологические раскопки в китайской деревушке Цзяху в провинции Хэнань были очень плодородными на остатки глиняной и керамической посуды. Химический анализ этих черепков показал, что они принадлежат к периоду неолита и датируются 7000 годом до н. э.

Но интереснее было то, что на стенках этих кувшинов ученые обнаружили остатки ферментированного напитка.

Скорее всего этот напиток, как и многие значимые открытия, появился случайно, вследствие естественного сбраживания пищевых продуктов. То есть колеса у нас еще не было, зато брага уже была.

О персах и алкоголе

Древнегреческий историк Геродот описывал образ жизни и государственный уклад Персии. Если верить его трудам, алкоголь играл для персов большую роль. Для решения важных дел, принятия законов или других государственных моментов персы изрядно напивались. «Шлифовали» свои решения уже на трезвую голову. И наоборот: если светлая мысль появлялась без участия спиртного, ее детальнее обсуждали уже под действием вина.

Похожий принцип использовал Эрнест Хемингуэй, и всем советовал. Он говорил: «Пишите на пьяную голову, а редактируйте на трезвую». Нужно заметить, что в этом есть и научное обоснование. Под действием спиртного у человека наблюдается рост творческого потенциала. Но это имеет смысл только при условии небольшого количества алкоголя.

Награда за пьянство

Спустя много столетий после персов российский царь Петр I тоже частенько принимал решения с участием алкоголя. Монарх-новатор пристрастил свой народ к табаку, крепким спиртным напиткам и кофе. До правления Петра простой люд России баловался в основном слабоалкогольными видами спиртного: медом, пивом, фруктовой брагой.

Вернувшись из заграничных «командировок», царь привил моду на виски, ром и, более всего, водку. Ее раздавали по чарке бесплатно морякам, строителям, работникам верфей и дорог. Новый указ гласил: «Не гнать мужиков-питухов из кабака, пока до нательного креста не пропьются». Производство крепкого алкоголя монополизировало государство и водка стала приносить немалый доход казне. Сам монарх подавал пример и радовал сплетников все новыми пьяными дебошами.

К 1710 году каждодневное спаивание населения отразилось на работоспособности крестьян и деморализовало армию. Последнего факта Петр вынести не смог, и началась другая кампания – против пьянства. Сначала был издан указ, в котором народ должен был пить «в веселие и отраду, а не в пагубу души своей». Но массовый алкоголизм укоренился в стране и указы на него не действовали. За пьянство стали наказывать и пороть, за разбой в пьяном виде могли и в ссылку отправить.

Самым запоминающимся, хоть и мало эффективным, средством борьбы с алкоголизмом стала «награда за пьянство». Кто «безобразно в пьянстве усердствовал», тому на шею вешали круг из чугуна общим весом в 6,8 кг, на котором так и писали: «за пьянство». Эта медаль крепилась к шее пьяницы с помощью цепей и замков, в таком виде бедняга ходил от 5 до 7 дней. Из страха, что весь чугун переведется, «медалями» перестали пользоваться.

Расцвет алкоголя в «Сухой закон»

Больше всего интересных событий, связанных с алкоголем, приходится на период с 1920 по 1933 годы. В Соединенных Штатах ввели запрет на производство, продажу и транспортировку спиртного. Но алкоголя не стали производить меньше, как впрочем и продавать, и перевозить. Пить спиртное у себя дома не запрещалось, этот факт быстро взяли на вооружение виноделы. На рынки поступили брикеты с винным концентратом. На упаковках была предупреждающая надпись: «Внимание! После разбавления содержимого в воде, не оставляйте сосуд с жидкостью в темном месте. Иначе спустя 20 дней жидкость превратится в вино!». Нужно отметить, это – лучшая антикризисная кампания.

Не менее изобретательными были подпольные торговцы спиртным – бутлегеры. В животноводческих штатах, где свободно разгуливали лошади и коровы, скрыть следы было проще простого. Чтобы запутать «севших на хвост» полицейских, контрабандисты крепили к подошвам своих ботинок по паре деревянных колодок. Благодаря такому устройству обуви, бутлегер оставлял следы коровьих копыт.

Перевозить алкоголь было не просто сложно, но и очень опасно, однако жажда заработка служила отличной музой для контрабандистов. Любые перевозки морем контролировались таможней, за найденное на борту спиртное наказывали по закону всю команду судна. Тем не менее большая доля транспортировки приходилась именно на морской транспорт, а все потому, что у бутлегеров был свой секрет. Чтобы спрятать груз во время проверки, к ящикам привязывался мешки с сахаром или солью и выбрасывался за борт. Со временем содержимое мешков растворялось в воде, а ящик всплывал.

Алкоголь убивает даже тех, кто не пьет

В истории спиртных напитков есть два случая, косвенно доказывающих, что алкоголь опасен для жизни, даже для тех, кто никогда его не пробовал. Так, 17 октября в 1814 году проходила служба в лондонском приходе св. Эгидия. Рядом с приходом располагалась пивоварня «Мо и компания», на которой одна из цистерн взорвалась от давления. Объем цистерны составлял больше 600 тысяч литров пива, взрыв повлек цепное разрушение других емкостей в пивоварне.

В общей сумме за считанные секунды пивоварню и приход залило почти 1,5 миллиона литров пива. Масса жидкости образовала волну, которая разрушила соседние здания, залила подвалы и цокольные этажи соседних улиц. В общей сумме утонуло 8 человек, еще один умер от алкогольного отравления.

После пивного потопа случился еще один казус. Некоторые родственники утопленников показывали их тела зевакам за деньги. В одном из таких «музеев» собралась такая большая толпа, что пол не выдержал. Зрители провалились в подвал, который все еще был заполнен пивом, однако свидетельств о новых пострадавших не было.

Похожая авария случилась почти через сто лет в Бостоне. 15 января 1919 года работники алкогольного завода Purity Distilling Company услышали металлический треск и грохот, а через секунду тонны мелассы заполнили улицы Бостона. Металлические листы резервуара с ферментированной патокой не выдержали давления и разошлись. В результате волна мелассы, высотой до 4,5 метров пронеслась по соседним улицам со скоростью в 60 км/ч.

По итогам спасательной операции в этот день погиб 21 человек, еще 150 были госпитализированы. Утонувших в густой пасте жертв невозможно было опознать, большая часть погибла от удушья, так и не выбравшись из густой вязкой массы. Выяснилось, что трагедия произошла потому, что компания хотела произвести побольше алкоголя перед грядущим «сухим законом». Жители Бостона утверждают, что и сегодня пострадавшие старые дома пахнут карамелью в жаркие дни.

Удивительные законы об алкоголе

Спиртное – сильнодействующее вещество, по сути, это легализованный наркотик. Но не во всех странах и не для каждого, каждое государство по-своему регулирует производство и продажу спиртного. Среди законодательных актов разных стран встречаются настоящие «перлы», узнаем их.

  1. В Пенсильвании женатый мужчина должен предоставить письменное разрешение от супруги, чтобы купить алкоголь.
  2. Зато в Боливии предпочитают удерживать от чрезмерного употребления алкоголя слабый пол. В ресторанах и барах женщина, выпившая больше одного бокала вина считается «сексуально и морально податливой». Более того, такое правило узаконено, муж нарушительницы имеет право требовать развода на этом основании, а государство карает штрафом.
  3. В штате Индиана запрещено подавать любой алкогольный напиток в холодном виде. Заведение могут оштрафовать за подачу алкоголя с температурой чуть ниже комнатной.
  4. В штате Юта на дегустации вин глотать напиток запрещено законом и карается штрафом.
  5. В Техасе вино можно пить как угодно, а вот пиво – нет. Закон этого штата говорит, что стоя можно делать не более трех глотков пива.
  6. Дальше всех по забавным алкогольным законам пошел штат Огайо. Здесь запрещено спаивать алкоголем рыб. Кстати, в той же Пенсильвании рыбу поить не запрещается, но если придет в голову ловить ее – делать это можно только ртом, и никакой другой частью тела. Для этого, скорей всего, и правда нужно быть пьяным.
  7. Не отстает и Аляска, где считается преступлением любая попытка напоить спиртным мышь. Зато рыбу – пожалуйста.
  8. В Нью-Джерси строго наказывают дорожных нарушителей. Здесь, если вас хоть раз поймают за рулем в нетрезвом виде, персонального регистрационного знака, вроде «Хмурый» или «Володя» вместо номеров, вам не видать.
  9. В Колорадо вас могут лишить водительских прав на автомобиль, если вас задержали пьяным…на лошади.
  10. Если вы находитесь в Арканзасе в пьяном виде, не пытайтесь продать что-либо старьевщику. Это запрещено законом.
  11. В Вайоминге женщине запрещено приближаться к барной стойке ближе, чем на полметра. Нарушительниц могут выгнать из заведения или оштрафовать. (Если в Боливии об этом узнают – возьмут и себе на вооружение).
  12. Здесь же, в Вайоминге, пьяному запрещается кататься на лыжах.
  13. В Вашингтоне законом запрещено разбивать чужую пивную флягу. Этот же штат запрещает пить и танцевать в одном помещении (чтобы не очень там веселились).
  14. В Вирджинии лучше не кататься с пьяным водителем, за такое нарушение наказывают не только того, кто за рулем, он и пассажиров. При этом наказание для всех одинаковое: прав лишают всех, у кого они есть.
  15. Правительство Джорджии запрещает продавать спиртное только книжным магазинам, в которых продается порнография и массажным салонам. Всем остальным можно. Главное не продавать две порции пива по цене одной – это тоже запрещено законом, маркетологам здесь живется непросто.

Как мы убедились, по странным «алкогольным» законам лидирует США. Хотя, читая забавные законы этой страны, иногда тяжело представить, что они писались на трезвую голову.

Интересная статистика

И напоследок познакомимся с нескучной статистикой об алкоголе. Светила науки проводят все новые опросы и исследования в области спиртных напитков и их распития.

Нас интересуют только самые интересные из них, итак:

  1. Самый продаваемый спиртной напиток отнюдь не водка. Еще более удивительно то, что самый продаваемый алкоголь – это байцзю. Это китайский самогон, который приносит государству примерно 23 миллиона в год. Хотя самым распространенным алкоголем является все-таки водка.
  2. Употребление спиртного предотвращает старческое слабоумие! Такой вывод сделали американские ученые после 25 лет наблюдений. Правда, речь здесь о натуральном алкоголе и в умеренных количествах.
  3. Спиртное повышает творческий потенциал. То, что заметили еще древние персы и Хемингуэй, было подтверждено наукой.
  4. Опьянеть можно и без спиртного. Есть такое заболевание – «автопивоваренный синдром», – при котором бактерии Кандида образуют слишком много этанола. От этого человек может опьянеть, не приняв ни капли алкоголя.
  5. Самой пьющей страной считается Чехия, поскольку здесь каждый взрослый выпивает примерно 151 литр пива за год.
  6. Люди с развитой мускулатурой пьянеют медленнее остальных, поскольку вода в мышцах поглощает этанол и не дает ему воздействовать на мозг.
  7. Всего за 3,75 млн долларов вы можете приобрести самую дорогую бутылку с водкой.
  8. Примерно 50 млн человек пьяны в эту минуту.

Увы, среди «алкогольной статистики сложно найти положительные факты. Большинство из них весьма печальны и заставляют больше задуматься, чем удивляться. Например, доказано, что алкоголь наносит организму вреда больше, чем кокаин, ЛСД или экстази. А в год во всем мире по причине употребления алкоголя умирает больше 2 миллионов человек (международная статистика Worldometers), из них часть – младенцы, убитые пьяными родителями.

Реальная статистика сама может выступать в роли мощной антиалкогольной кампании. Лучше интересуйтесь спиртным для самообразования, «а не в пагубу души своей».

Источники: http://alcoformer.ru/alkogolizm/chto-myi-znaem-ob-alkogole.html, http://bugaga.ru/interesting/1146693776-vsjo_chto_vy_khoteli_znat_ob_alkogole.html, http://stopalkogolizm.ru/chego-eshche-my-ne-znali-ob-alkogole/

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *