Проблемы с памятью при алкоголизме

Материалы для помощи страдающим алкоголизмом

Алкоголизм и семья

Методические материалы центра

Как при развитие алкоголизма страдает память. Как нарушения памяти приводят к новому употреблению. Что нужно делать с памятью в процессе лечения алкоголизма. Как связанны излечение от алкоголизма и восстановление памяти.

«Когда я умираю в муках похмелья, я себе даю четкое и честное обещания, что больше никогда… Но потом проходит время, все последствия ЗАБЫВАЮТСЯ, и я как ни в чем ни бывало начинаю пить снова!».

Алкоголизм и память на самом деле связанны гораздо теснее, чем это кажется на первый взгляд. И дело тут даже не в том, что недооцениваются нарушения памяти, которые приносит злоупотребление алкоголя. А в том, что недооценивается, как эти нарушения памяти способствуют возобновлению употребления. Но сначала, прежде чем обсуждать, как нарушения памяти способствуют поддержанию алкоголизма, краткий «ликбез по памяти».

Существует два основных вида памяти – кратковременная и долговременная. Кратковременную память можно грубо назвать ситуационной памятью – это память, в которой удерживается необходимая информация на время происходящей ситуации. Если информация необходима в дальнейшем, то она переводится в долговременную память – долговременное хранилище информации. Существует также два основных процесса памяти – запоминание (когда информация помещается в память) и воспоминание (когда информация извлекается из памяти).

При алкоголизме нарушаются как виды памяти, так и процессы. Нарушается запоминание в кратковременную память (к примеру, при разговоре нельзя запомнить имя собеседника). Нарушается воспоминание из кратковременной памяти (к примеру, при том же разговоре, трудно вспомнить о чем было его начало). Нарушается запоминание в долговременную память (к примеру, сложно запомнить информацию на долгое время). Нарушается воспоминание из долговременной памяти (к примеру, трудно вспомнить какое-то событие, хотя точно знаешь, что помнишь его). Естественно, подобные «неполадки» с памятью есть у любого человека, и некоторое их количество являются нормой, но при алкоголизме уровень этих нарушений обычно далеко выходит за пределы нормы, а с прогрессированием алкоголизма проблемы с памятью также растут.

А вообще у человека, страдающего алкоголизмом, происходят следующие негативные изменения в памяти:

  • способности к запоминанию и воспоминанию становятся сильно зависимыми от эмоционального состояния (грубо говоря, чем больше эмоционального напряжения, тем больше проблем с памятью);
  • при выполнении деятельности (особенно неприятной и скучной), требующей концентрации внимания, алкоголики легко отвлекаются, начинаются сложности с переключением и удержанием внимания;
  • склонность к «коротким замыканиям» — умозаключениям по первому попавшемуся признаку без раздумываний (первое, что пришло в голову);
  • в длительной ситуации ее различные временные части могут восприниматься как отдельные, не связанные между собой (у алкоголиков периоды жизни могут вспоминаться как не связанная между собой мозаика событий, выстроить которые в одну последовательность трудно, а то и невозможно);
  • понижаются возможности запоминать непривычное, новое, несоответствующее своим взглядам;
  • снижена способность запоминания логических, рациональных вещей в сравнении с эмоциональными;
  • снижена способность запоминания текстовой информации;
  • снижение возможностей активного запоминания (информации, которую хочется запомнить сознательно) в сравнении с возможностями пассивного запоминания (того, что запоминается само).

И тогда вследствие нарушений памяти: обдуманное рациональное решение «бросить пить», которое человек хочет сознательно запомнить и удержать на длительное время в памяти со временем сотрется, а будут удерживаться в памяти пассивно запомненные эмоциональные яркие воспоминания об удовольствии от алкоголя. Кроме того, опять-таки вследствие особенностей нарушений памяти, запомненное решение «бросить пить» будет легко стираться из памяти в стрессовых ситуациях и при эмоциональных напряжениях. Кроме того, память в процессе прогрессирования алкоголизма ухудшалась тоже постепенно (в начале алкоголизма память была намного лучше, чем в его конце), поэтому яркие положительные воспоминания о начале выпивок (тогда память была еще хорошая) держаться в памяти гораздо лучше, чем негативные последствия в конце алкоголизма (когда память уже плохая).

Тогда, вследствие нарушений памяти в некоторых жизненных ситуациях могут происходить следующие вещи:

Обострение эйфорической памяти (обостряются яркие положительные воспоминания об удовольствии от выпивки), и одновременно временная амнезия (на время забываются негативные последствия пьянства). И в этот момент легко берется «первая рюмка». А так как при алкоголизме на физиологическом уровне навсегда потеряна способность человека контролировано пить, это приводит к новому эпизоду неконтролируемого пьянства, после которого опять честно даются себе честные обещания «завязать», которые потом опять забываются в какой-то ситуации, и все повторяется.

Что же делать? Как самому человеку, страдающему алкоголизмом, так и специалистам, занимающимся лечением алкоголизма нужно отказаться от мысли, что можно один раз принять решение «не пить», и этого будет достаточно. Это решение просто забудется вместе с негативными последствиями. Нужно постоянное напоминание себе о своем алкоголизме, о его последствиях, о необходимости оставаться трезвым, о том, что контроль над дозой выпиваемого алкоголя потерян навсегда, о том, что излечение алкоголизма это длительный процесс и т.д. Такое постоянное напоминание по сути есть необходимая часть лечения алкоголизма.

Человеку с алкоголизмом желательно каждое утро напоминать себе, что у него есть проблемы с алкоголем, напомнить себе, что произойдет, если он употребит сегодня алкоголь (вспомнить пару ярких прошлых негативных последствий), пообещать себе сегодня оставаться трезвым и похвалить себя вечером за это. Работает техника не решить навсегда оставаться трезвым (такое решение в памяти долго не удержится), а решать каждый день оставаться трезвым (день за днем напоминать). Кроме того в курсе психологического лечения алкоголизма обязательным компонентом является цикл заданий по воспоминанию и проработке всех негативных последствий от алкоголизма (что обычно алкоголик из-за болезненности воспоминаний пытается забыть, и это «забывание» и приводит его к новой выпивке).

Ну а кроме того, память необходимо специально восстанавливать и тренировать. Для этого помогает письменная работа (конспектирование лекций, прочитанных книг, письменное описание давних событий), ведение дневников (ведение дневника дня, ведение дневников самоанализа, дневника мыслей и чувств, письменный анализ дня), заучивание текстов, стихов, изучение языков и др. Ведь с хорошей памятью в трезвом состоянии жить гораздо приятнее меньше хочется вернуться к употреблению алкоголя.

А главное, нужно помнить, что излечение алкоголизма – это длительный процесс восстановления способностей жить и чувствовать себя без алкоголя хорошо, а не простое прекращение употребления.

С уважением, практический психолог Денис Старков http://www.starkov.kiev.ua/

Рекомендуемые материалы по теме:

Провалы в памяти после употребления спиртного появляются не только у запойных алкоголиков. Единичный случай обычно не вызывает опасений, но если амнезия возникает регулярно, это повод отказаться от горячительных напитков в любом количестве и пройти обследование. Чтобы остаться в здравой памяти утром, человеку, не страдающему алкогольной зависимостью, достаточно будет соблюдать несколько правил поведения во время застолья.

Потеря памяти после употребления большого количества алкоголя случается у многих людей. В момент опьянения сознание человека спутано. Частично полученная им информация откладывается в памяти, а частично исчезает. Такие провалы могут быть минутными, а могут сохраняться до нескольких часов.

Для лиц, которые употребляют небольшое количество спиртных напитков, редко характерна алкогольная амнезия. При этом память теряет не каждый, кто выпил большую дозу спиртного. Количество горячительных напитков, которое может спровоцировать провалы, индивидуально и зависит от особенностей организма.

Существует ряд причин, способствующих утрате памяти:

  • общее состояние здоровья (чем крепче человек, тем меньше шансов, что появится амнезия);
  • физические данные;
  • крепость алкоголя;
  • эмоциональное состояние на момент застолья;
  • курение во время употребления спиртного;
  • наличие или отсутствие закуски (если нет пищи, то этанол намного быстрее попадает в кровь и активнее происходит интоксикация);
  • степень алкогольной зависимости.

К примеру, молодые и крепкие люди имеют намного больше шансов потерять память после употребления ударной дозы спиртных напитков, чем человек старшего возраста.

Пьющий забывает фрагментарно. Если ему напоминают некоторые моменты прошедшего дня, то он сможет практически полностью восстановить картину.

Этиловый спирт не относится к категории пищевых продуктов, а является мощным наркотическим средством, оказывающим негативное влияние на весь организм. Поэтому от потери памяти и других его побочных эффектов никто не застрахован.

Медики выделяют 3 вида алкогольной амнезии:

  • палимпсест;
  • наркотическую алкогольную;
  • тотальную.

Алкогольный палимпсест. Состояние характеризуется частичной утратой памяти. Когда приходит полное отрезвление, человек понимает, что он забыл отдельные факты прошлого дня. Если употребление спиртного становится нормой жизни, память пропадает чаще, а амнезия охватывает все большие промежутки времени. Увеличение периода потери памяти является подтверждением того, что человек находится на начальной стадии алкоголизма.

Наркотическая алкогольная. В этом случае провалы в памяти после спиртных напитков практически полные, данное состояние проявляется только после принятия огромной дозы алкоголя. Человек постоянно хочет спать. Наступающий сон глубокий. Этот вид амнезии характерен как для начинающих, так и для запойных алкоголиков.

Тотальная. Эта форма потери памяти соответствует третьей стадии зависимости. В данном случае количество выпитых спиртных напитков на амнезию никак не влияет. Человек ничего не помнит, даже если выпьет 100 г сухого вина.

Существует и такое понятие, как мнемо-провалы. В этом случае человек во время застолья все помнит. Но страх совершить что-то постыдное заставляет мозг блокировать воспоминания. Фактически происходит осознанная амнезия, поскольку подсознание защищается от возможных психологических травм.

После проведенной гипно- или психотерапии человек может вспомнить абсолютно все.

После употребления спиртных напитков могут появиться симптомы амнезии. Человек с большим трудом вспоминает то, что было совсем недавно. Потеря памяти после алкоголя возникает по нескольким причинам.

Как спиртное влияет на память

Почему пропадает память после алкоголя? Опьяневший человек находится в неадекватном состоянии. Определенная информация прекращает «зацепляться» в памяти. Продолжительность провала варьируется от 15 минут до 6-8 часов. Алкоголь не оказывает губительного влияния на мозговые нейроны. Продукты распада спиртного воздействуют на гиппокамп. Этот участок головного мозга регулирует сохранность поступающей информации.

Алкоголем блокируется часть клеток этой подсистемы. Но ее уничтожения не происходит. Наблюдается нарушение последовательности импульсов, которые совершают процесс кодирования информации. Во время ее перераспределения возникает сбой. Иные нейроны, активизировавшись, синтезируют стероиды, препятствующие процессу «записывания» информации. Формирование воспоминаний прекращается. В результате образуются провалы в памяти.

Нередко эпизоды навсегда удаляются из памяти. Восстановлению они не подлежат.

Провалы памяти возникают на фоне:

  • сильного стыда;
  • чувства вины;
  • ощущения предательства;
  • сильной тревожности;
  • сильного страха.

Иногда человеческий организм сам провоцирует амнезию, блокируя мучительные воспоминания.

Что такое амнезия

Основные виды амнезии

Условно амнезия опьянения делится на 3 вида:

  1. Палимпсест.
  2. Алкогольно-наркотическая.
  3. Тотальная.

Каждый из видов амнезии имеет свои особенности.

Что представляет собой палимпсест

При алкогольном палимпсесте сохраняется общая картина. Человек не может вспомнить только некоторые фрагменты. Обычно это происходит перед засыпанием.

Это характерно для всех лиц, страдающих зависимостью от спиртных напитков. Иногда симптоматика появляется у впервые «перебравших» людей.

Особенности алкогольно-наркотической амнезии

Главной причиной является слишком большая доза спиртного. Память утрачивается на достаточно большой временной промежуток. О своей деятельности больной узнает от посторонних.

Этот вид амнезии наблюдается у всех лиц, длительно злоупотребляющих спиртными напитками. У новичков такая симптоматика появляется только при условии «перебора» алкоголя.

Особенности тотальной амнезии

Характеризуется утратой памяти обо всем периоде приема спиртного. Тотальная амнезия является одним из признаков алкоголизма 3 степени. Провалы в памяти наступают после применения 1 порции алкоголя.

В чем заключается опасность

Хроническая потеря памяти от алкоголя приводит к серьезным последствиям. Большие дозы спиртного и регулярность приема алкоголя плохо сказываются на работе головного мозга.

На фоне постоянной интоксикации, сбои работы головного мозга происходят все чаще. Тяжелые случаи алкогольной амнезии можно сравнить с сотрясением мозга.

Провалы в памяти после алкоголя опасны тем, что:

  • создается угроза для здоровья и жизни как самого больного, так и его близких;
  • количество употребляемого спиртного не контролируется;
  • развивается депрессия;
  • развиваются другие серьезные недуги.

к содержанию ↑

Как можно восстановить память?

Как вспомнить то, что было во время употребления спиртного? По мнению наркологов, эффективного способа моментально восстановить память после обильных излияний не существует.

Наиболее действенным способом избавиться от алкогольной амнезии, является отказ от спиртных напитков или сокращение выпитого.

Постараться вспомнить, что было, можно, расспросив «свидетелей». Если они сами не страдают алкогольной амнезией, они смогут рассказать больному, как он себя вел.

Как быть, если ничего не помнишь, а рядом нет того, кто напомнил бы о вчерашних «подвигах»? Рекомендуется посмотреться в зеркало и обследовать свое жилище. Если в квартире сохраняется порядок, ценные вещи находятся на местах, а на лице и теле больного нет ушибов и синяков, это значит, что серьезных происшествий на вечеринке не было.

Как пить и не терять память?

Амнезия, возникающая при алкогольном опьянении, зависит от следующих факторов:

  1. Передозировка спиртным.
  2. Употребление алкоголя на голодный желудок.
  3. Градус спиртного.
  4. Смешивание нескольких напитков, различных по крепости.

Умеренное количество спиртного алкогольный палимпсест не вызывает. Нарушения памяти зависят от многих факторов. Играет роль пол, возраст, вес, генетическая предрасположенность, а также частота применения спиртных напитков.

Женщина пьянеет быстрее мужчины, а симптомы похмельного синдрома у нее более тяжелые. Алкоголик «со стажем» теряет память даже после небольшой порции спиртного. Это свидетельствует о серьезных проблемах с нервной системой.

Чем крепче алкоголь, тем больше шансов, что наутро человек ничего не вспомнит. Играет роль и качество спиртного. От дешевого вина и суррогата человек очень быстро дуреет. Провалы в памяти сочетаются с симптоматикой тяжелого похмельного синдрома. Суррогат плохо влияет не только на память, но и на весь организм человека.

Водку нельзя смешивать с пивом, коньяком и шампанским. Вино не рекомендуется мешать с коктейлями. Не следует смешивать сорта вина.

Не рекомендуется одновременно принимать медикаменты, курить. Лекарственные препараты и никотин оказывают дополнительное воздействие на головной мозг.

Что следует делать?

Пить, не теряя головы можно, придерживаясь следующих рекомендаций:

  • нельзя выпивать на голодный желудок;
  • перед вечеринкой нужно выпить 1-2 таблетки Карболена, снижающего воздействие этанола;
  • распивая алкоголь, надо употреблять больше воды;
  • чаще вставать из-за стола и выходить на свежий воздух;
  • нельзя смешивать спиртное;
  • вернувшись домой, выпить еще 1 таблетку Карболена или чашку чая с лимоном.

к содержанию ↑

Какой должна быть закуска

Риск опьянения снижается на фоне употребления мясных блюд. Также рекомендуется налегать на рыбу, зелень, овощи. Можно закусывать спиртное лимоном, петрушкой, укропом. От экзотической закуски желательно воздержаться.

Безалкогольные напитки

Спиртное можно запивать кипяченой водой или чаем. От минералки, лимонада и любых других шипучих напитков следует отказаться.

Каждая доза спиртного должна запиваться двойной дозой безалкогольного напитка.

Мощным антитоксическим воздействием обладает лимонный сок. Лимон можно добавлять в чай или кофе. Лучше всего пить хороший черный чай и натуральный кофе. Но зеленый чай также обладает мощным эффектом.

Осторожнее с коктейлями

Всасывание алкоголя происходит не только посредством желудочных стенок. Это происходит в ротовой полости, богатой кровеносными сосудами. Они быстро транспортируют спиртное по телу человека.

Поэтому следует соблюдать осторожность при употреблении коктейлей. Спиртное не должно долго задерживаться во рту.

Заключение

Человек, страдающий хроническими провалами памяти, должен обратиться за помощью к наркологу. Если лечение будет начато своевременно, то тяжелых последствий можно будет избежать, а больной вернется к нормальной жизни.

Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Источники: http://www.sensecenter.com.ua/poppaper/216-pamyatalcogolizm, http://brosajkurit.ru/poterya-pamyati-posle-alkogolya/, http://alkogolik-info.ru/pro-alkogol/poterya-pamyati-posle-alkogolya.html

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *